Herz-Kreislauf Prävention
Trainingszeiten, -orte und Übungsleiter
Trainigszeit: | Montag 17:00 - 18:00 Uhr |
Trainingsort: | Sporthalle Grundschule Elsfleth (Adresse: Alte Str. 1, 26931 Elsfleth) |
Übungsleiterin: | Gudrun Ahrens |
Es werden Übungen zur Verbesserung der Haltung, Beweglichkeit der Gelenke, Elastizität der Sehnen und Bänder, zum Aufbau und zur Kräftigung der Muskeln durchgeführt. Die Teilnehmenden führen die Bewegungsangebote entsprechend der „Tagesform“ aus. Auf eine regelmäßige Atmung zur Unterstützung der Übungsausführung wird gezielt angeleitet. Entspannungsübungen schließen die Übungsstunde ab.
Bitte eine Isomatte und ein Strandlaken und bei Bedarf ein Getränk mitbringen.
Zu jeder Zeit sind neue Teilnehmer herzlich willkommen.
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Meldungen
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Der ETB bietet einen Kurs „Beckenboden Gymnastik in der Prävention“ an. Der Kurs findet ab dem 4. Februar von 11 Uhr bis 12 Uhr im Turnhus in Elsfleth statt. Er besteht aus 10 Einheiten und ... [mehr]